ピラティスのレッスンに行くと 足裏がうまく使えてないってよく言われます。 私は浮き指だし、平たい靴ばっかり履いてるから 足のアーチがちゃんと使えてないみたいです。 今日はタオルを手繰り寄せるギャザーのやり方を教えてもらいました。 かかとはタオル…