ここ１年くらいの私のダイエットというと、 朝３０分の筋トレとタンパク質多めの食生活、を意識するのがメインになっています。 時間があるときは、もう少し筋トレ時間を増やしてみたりして。 ところで、先日２年前くらいから通っているピラティスの先生に …

今日はダイエットとは少し違うお話です。 気の持ちようとか、気のせいとか、病は気からとか、よく聞くじゃないですか。 少し前までは、なーんだ、実際にはどこも悪くないんだと思うくらいでしたが、 今はすごくやっかいだなと思います。 実際にどこか悪いと…