不安とかストレスは 人の防衛能力の一種で なくさなきゃいけないものではない というお話を何度か聞いたことがあります。 不安があるから注意する。 ストレスがあるから休養を必要とする。 人の気持ちの安全弁のようなものらしいです。 不安を消そう、消そう…

年末年始は、ランニングに勤しみました。 8km走れるようになって、 すごい達成感。 会社始まったら、 走る機会が少なくなるのは寂しいですが、 土日は継続してがんばろうと思います！ とりあえず目指せ10km。 目指せマイナス3kg！