不安とかストレスは 人の防衛能力の一種で なくさなきゃいけないものではない というお話を何度か聞いたことがあります。 不安があるから注意する。 ストレスがあるから休養を必要とする。 人の気持ちの安全弁のようなものらしいです。 不安を消そう、消そう…