2020-10-25から1日間の記事一覧

三大栄養素とは【２】脂質

３大栄養素のお話、その２。今回は「脂質」についてです。「脂質」と聞くと身体の「脂肪」を構成していて、ダイエットには邪魔なもの！という認識が昔は強かったのではないでしょうか。ただ、今は「オリーブオイル」や「ごま油」など、「身体に良い」と…