2021-01-10から1日間の記事一覧
ここ１年くらいの私のダイエットというと、 朝３０分の筋トレとタンパク質多めの食生活、を意識するのがメインになっています。 時間があるときは、もう少し筋トレ時間を増やしてみたりして。 ところで、先日２年前くらいから通っているピラティスの先生に …
ここ１年くらいの私のダイエットというと、 朝３０分の筋トレとタンパク質多めの食生活、を意識するのがメインになっています。 時間があるときは、もう少し筋トレ時間を増やしてみたりして。 ところで、先日２年前くらいから通っているピラティスの先生に …
