気持ちの問題
今日はダイエットとは少し違うお話です。
気の持ちようとか、気のせいとか、病は気からとか、よく聞くじゃないですか。
少し前までは、なーんだ、実際にはどこも悪くないんだと思うくらいでしたが、
今はすごくやっかいだなと思います。
実際にどこか悪いところがあれば、心置きなく「治療」に向かっていけますが、
気持ちは見ることができません。
なので、原因とか、どのように悪いとか、どうすればいいとか、
探っていくのがとても困難な様に思います。
私は最近自分の気持ちがわからなくて、
何に落ち込んでいるのかもわからなくて、
でもきっとどこも悪くないから
気持ちのせいで具合が悪いんだと感じることが何度もあります。
自分の気持ちを考えるのって、想像以上に難しくて
自分が何に困っていて、悲しんでいて、苦しんでいるのかって
結構わからないです。
それでも、ぼんやり自分のことを考えてみて、
あの時こう思ったから悲しかったんだなとか振り返ってみると
自分のことを少しわかってあげられた気持ちになって
少し楽になることに気づきました。
自分の気持ちを考える時間を作ることって大切だなって思います。
「気持ち」ってとても難しいけど、自分の気持ちを理解してコントロールできたら
もっとずっと生きていくのが楽しくなるんじゃないかな。