脂肪燃焼に必須？エネルギー代謝の要？？ミトコンドリアとは

先日の記事に出てきた「ミトコンドリア」について、

少し掘り下げて調べて書いていきたいと思います。

まず「ミトコンドリア」とは人間の臓器や筋肉を作る「細胞内にある最小単位の器官のひとつ」です。

細胞の中の器官にはそれぞれ役割があり、その中でミトコンドリアは

「酸素を用いて糖や脂肪を分解し、臓器や筋肉などが動くのに必要なATPに変える」

ことを大きな役割として持っています。

ATPというのは、「人が生きていくのに必要不可欠なエネルギー物質」のことです。

つまり、ミトコンドリアは人間が生きていくために必要なエネルギーを生成し、

しかも脂肪や糖質の代謝に大きく貢献している存在なのです。

このシステムから、

ミトコンドリアを増やしたり活性化させたりすることが、

ダイエットや、人が活力を持って生きていくためにとても大切なことであることがわかりますね！

ミトコンドリアとは、どのようにして活性化・増殖するのでしょうか。

それについてはまた調べていきたいと思います。